Etre en surpoids n’a jamais été une bonne chose, que ce soit pour votre apparence ou votre santé physique et mentale. Si vous avez un poids qui dépasse largement votre indice de masse corporelle (IMC), alors vous devez suffisamment le réduire pour atteindre un niveau d’IMC optimal.
Cependant, perdre du poids n’est pas du tout une mince affaire, surtout si vous avez un certain âge. Fatigue, fonte des muscles, raideur articulaire, insomnie, relâchement de la peau, baisse d’énergie… Telles sont les choses qui nous attendent en basculant dans le camp des seniors et en franchissant le cap des 50 ans.
Simon Cowell, âgé aujourd’hui de 60 ans, a réussi à perdre une dizaine de kilos dans un passé très récent, et heureusement qu’il a partagé avec nous ses secrets pour préserver son capital santé et rester performant le plus longtemps possible.
Se sentir bien dans sa peau
Il est normal que M. Cowell soit très satisfait de sa réussite et de son apparence actuelle. Avec un corps globalement plus mince et un visage mieux sculpté, il ne passe pas inaperçu !
Même ses fans ont remarqué cette différence flagrante, et nombre d’entre eux ont exprimé leur étonnement sur les réseaux sociaux, pour la rapidité avec laquelle Cowell a pu se transformer complètement alors qu’il était sur le point de franchir le cap des 60 ans. Certains y sont même allés de leurs propres théories, comme quoi le vrai Simon Cowell serait mort et aurait été remplacé par…
Certains y sont même allés de leurs propres théories, comme quoi le vrai Simon Cowell serait mort et aurait été remplacé par un robot !
En effet, Cowell avait décidé de se remettre en forme et d’optimiser son hygiène de vie nutritionnelle, physique et mentale en 2017, après une mauvaise chute chez lui à Londres en raison de son mauvais état de santé.
Suite à cet épisode de sa vie, Cowell a eu un déclique et a décidé d’apporter des changements très urgents et d’adopter un mode de vie sain en commençant par changer ses habitudes alimentaires.
Le changement du régime alimentaire
Nous avons tous des préférences alimentaires et à chaque fois que nous voulons nous sentir heureux, nous allons à la recherche de certains aliments tels que la pizza, la glace, le chocolat… Pour Cowell, cette liste comprenait également des burgers bien saignants et bien gras ainsi que des tartes à la confiture…
Il est évident que pour manger sainement, il faut absolument éviter ces aliments. Le présentateur anglais a décidé justement de faire plus attention à sa ligne et de se mettre au régime végétalien strict. D’ailleurs, son médecin l’a poussé à abandonner la viande rouge, les produits laitiers, le sucre, le pain et le gluten car suite à des analyses médicales, il a été prouvé que ces aliments ne lui convenaient pas.
Cowell a donc suivi un régime alimentaire à base de fruits, de smoothies et de vitamines. Concernant les fruits, bien qu’ils soient considérés universellement comme sains et efficaces contre la perte du poids, Cowell vérifie pourtant la quantité de sucre et ne mange que ceux à faible teneur en sucre.
Il faut bien noter qu’il existe des fruits dont le taux sucre dépasse celui que l’on trouve dans certaines boissons gazeuses.